รายละเอียด

ความสุขจากภายใน - Spontaneous Happiness

นำเสนอมูลเหตุที่ทำให้โรคซึมเศร้าแพร่ระบาดในสังคมปัจจุบัน ตลอดทั้งวิธีป้องกันและเยียวยาจิตใจด้วยตัวเอง "ความสุขจากภายใน" บอกให้รู้ถึงการที่ใจเราสามารถเป็นสุขได้ง่าย ๆ เพื่อสุขภาพที่ดีทางอารมณ์อันจะส่งผลให้สุขภาพกายดีตามไปด้วย

  • ผู้เขียน: Andrew Weil, MD
  • ผู้แปล: อายุรี ชีวรุโณทัย
  • ผู้เรียบเรียง: -
  • ISBN: 9789742282370
  • ขนาด: 14.5 x 21 cm
  • Weight/น้ำหนัก: -
  • ราคาปก: 350.00 บาท
  • ราคาสั่งซื้อทางเว็บ: 297.00 บาท
  • ทดลองอ่าน » คลิิกที่นี่


    Add to cart

ความสุขจากภายใน - Spontaneous Happiness

เนื้อหาหนังสือ

ในยุคปัจจุบันที่ทุกอย่างเร่งรีบ ทั้งการดำเนินชีวิต การทำงาน การเข้าสังคม ยุคที่การติดต่อสื่อสารและข้อมูลมหาศาลถูกป้อนมาในหัวของเรา เคยฉุกคิดสักครั้งไหมว่า การใช้ชีวิตเร่งรีบอย่างที่เป็นอยู่ ทำให้สังคมและตัวเราเคร่งเครียดมากเกินไปหรือเปล่า สิ่งเร้าภายนอกอาจส่งผลกระทบต่อจิตใจของคน หลายครั้งที่คนอยู่ในภาวะหดหู่เศร้าซึม บางคนอาจปรับตัวให้เป็นปกติได้โดยเร็ว ขณะที่บางคนกลับจมอยู่กับความทุกข์จนหาทางออกไม่เจอ อาการเหล่านี้มีแต่จะเพิ่มมากขึ้น เช่นเดียวกับคนที่ถูกวินิจฉัยว่าป่วยด้วยโรคซึมเศร้า ก็มีมากขึ้นด้วยเช่นกัน

"ความสุขจากภายใน" ของ นายแพทย์แอนดรูว์ ไวล์ เล่มนี้ จะช่วยให้คุณได้เข้าใจเกี่ยวกับโรคซึมเศร้า ปัจจัยที่ทำให้เกิดและกระทบต่อการดำเนินชีวิตของผู้คนอย่างไร การออกกำลังกาย การทำสมาธิและอาหารที่ช่วยเสริมเพื่อปรับสมดุลร่างกาย จะช่วยบำบัดอาการให้ดีขึ้นได้อย่างไร จะทุกข์จะสุขล้วนมาจากจิตใจ โรคซึมเศร้าอาจอยู่ใกล้ตัวอย่างที่เราคาดไม่ถึง แต่ที่เหนืออื่นใดนั่นคือจิตใจและความเข้มแข็ง เพื่อเอาชนะความเจ็บป่วยและกลับมาใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุข เพราะเราเชื่อว่า ใจเป็นสุขกายก็เป็นสุข และความสุข...เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นจากจิตใจ